21天正念訓(xùn)練，告別焦躁失眠

資源介紹：正念幫助你告別失眠、壓力、焦躁，不需要借助外在的東西，只需要依靠你自己。與煩擾的工作和生活同行,在壓力之下也能感覺到輕松、自在。