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婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記

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婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記

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婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記資源簡介:

?課程目錄

婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記插圖1

第一集 空中瑜伽的特點和基本理論及注意事項 .pdf

第二集 空中瑜伽對脊柱修復的原理精講 .pdf

第三集 脊柱修復之仰臥序列 .pdf

第四集 脊柱修復之坐姿序列 .pdf

第五集 脊柱修復之俯臥及吊床輔助呼吸改善序列 .pdf

第六集 腰腹塑型的關鍵–內核心的喚醒和啟動原理精講 .pdf

第七集 腰腹塑形系列 .pdf

第八集 臀腿塑型理論精講 .pdf

第九集 臀腿塑形之掛髖系列 .pdf

第十節(jié) 臀腿塑形之肩橋系列 .pdf

1 空中瑜伽的特點和基本理論及注意事項 .mp4

2 空中瑜伽對脊柱修復的原理精講 .mp4

3 脊柱修復之仰臥序列 .mp4

4 脊柱修復之坐姿序列 .mp4

5 脊柱修復之俯臥及吊床輔助呼吸改善序列 .mp4

6 腰腹塑型的關鍵–內核心的喚醒和啟動原理精講 .mp4

7 腰腹塑形系列 .mp4

8 臀腿塑型理論精講 .mp4

9 臀腿塑形之掛髖系列 .mp4

10 臀腿塑形之肩橋系列 .mp4

婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記

婉瑩空中瑜伽 視頻+筆記插圖2

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