輕松擁有自信社交，告別社交恐懼

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輕松擁有自信社交，告別社交恐懼

社交恐懼讓我總禁不住因?yàn)樽约号c別人的一言一行胡思亂想，并且使我在眾多人中感到不合群，無法更好的融入。 而我們卻沒有找到更可行的方法，現(xiàn)在讓我們加入本課程讓我們成為更融入社交的人。

21答疑匯總:老師詳細(xì)解答學(xué)員常見問題.mp3
20克服瓶頸:遭遙反復(fù)和平原期,該如何找到突破口? .mp3
19異性恐懼:怎么在異性面前保持自信從容? .mp3
18人際沖突:怎么淡定面對(duì)批評(píng)和摩擦? .mp3
17積極爭(zhēng)取:怎么勇敢地提出不同意見并據(jù)理力爭(zhēng)? .mp3
16權(quán)威恐懼:怎么跟權(quán)威打交道不發(fā)怵? .mp3
15未知情境:怎么應(yīng)對(duì)毫無準(zhǔn)備的社交情境? .mp3
14談話藝術(shù):怎么開口跟不熟悉的人交談? .mp3
13演講恐懼:當(dāng)眾講話就口舌打結(jié)怎么辦? .mp3
12集體活動(dòng):聚會(huì)比什么都緊張?jiān)趺崔k? .mp3

11軀體表征:發(fā)抖出汗會(huì)不會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)? .mp3
10臉紅恐懼:容易心慌臉紅不自然怎么辦? .mp3
09視線恐懼:驚恐的目光該在何處安放? .mp3
08制定計(jì)劃:你可以如何達(dá)到社交自信? .mp3
13演講恐懼:當(dāng)眾講話就口舌打結(jié)怎么辦? .mp3
12集體活動(dòng):聚會(huì)比什么都緊張?jiān)趺崔k? .mp3
11軀體表征:發(fā)抖出汗會(huì)不會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)? .mp3
10臉紅恐懼:容易心慌臉紅不自然怎么辦? .mp3
09視線恐懼:驚恐的目光該在何處安放? .mp3
08制定計(jì)劃:你可以如何達(dá)到社交自信? .mp3
07作出承諾:你有足夠的勇氣做出改變嗎? .mp3

06過度自責(zé):社交中的不完美有多少是你的錯(cuò)? .mp3
05應(yīng)對(duì)恐懼:逃避恐懼為什么讓你更難過? .mp3
04自我覺察:害怕社交時(shí)你在想什么? .mp3
03自我保護(hù):當(dāng)外界不那么友好我該如何應(yīng)對(duì)? .mp3
02原因探析:為什么你會(huì)社交恐懼? .mp3
01初步評(píng)估:你有社交恐懼嗎? .mp3
00發(fā)刊詞:自信社交,是我們每個(gè)人的喬求.mp3

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