當代男青年常見的性能力問題與對策
【摘要】時下的中國年青人處于高節(jié)奏高壓力的社會生活下,青年 已婚男女在緊湊的日常生活中解決性需求,釋放性壓力,變得尤為重要,但是由于男方的一些不良表現(xiàn),致使夫妻性生活質量每況愈下,日積月累,在女方無聲或有聲的壓力下,男方更為緊張焦慮不自信等負面心理,帶來更多的夫妻性關系問題,甚至有為此婚姻破裂的局面出現(xiàn),對于此,我特走訪專家教授30余名,攥寫此修身養(yǎng)性文章一篇,以饗讀者。
【關鍵詞】情欲 助勃 延時 高潮 夫妻關系
本文分四部分:原因剖析,體能技巧,藥物輔助,夫妻情趣。下面逐一展開,重點部分為體能技巧與藥物輔助。
一、心理破魔障
開宗明義:早泄不是??!
我們是天選之子,射得早的人才能子孫綿延不斷,優(yōu)秀的人都早射!
黑鬼射得慢,結果被販賣被奴役,在我們修阿房宮的時候,黑鬼連二層樓都不會建造,充分證明了早射是智商高的象征。
早射早享受,晚射累成狗!
男人的勃起問題,早射問題,大多數(shù)都是心理因素而不是器質性病變,這說明什么?說明我們可以自我調節(jié)來改善!
早泄的形成過程,本質上說是個體性反射模式的形成過程。人的性反射模式一旦形成后,就會相對固定下來。如果在往后的日子里,不經過正確的、有針對性的行為調節(jié)糾正,它就不會發(fā)生太大的改變。
錯誤的行為經歷形成錯誤的性反射模式,是導致早泄出現(xiàn)的最基本原因。當錯誤的性反射模式形成并相對固定下來后,我們就稱之為形成了“病理性神經反射”;行為錯誤形成的問題,只能通過行為糾正去解決。所以,要根治早泄,我們就要通過正確有效的行為糾正方法,重新建立正常的性反射模式。我們將此稱之為“性生理反射重建”。
所以我們要保持樂觀的心態(tài),先心理上脫敏,同時提高射精閾值與降低性交時敏感度,建立新的:“性刺激——勃起——抽插——達到閾值——射精”的性心理反射,營造和諧的性氛圍,提高性質量。
二、體能與技巧
男人的性能力我認為和兩個因素關系最大:飲食和睡眠。這兩個話題所述者眾,就說一點:多吃蘋果,番茄,蝦。不再班門弄斧。接下來談點和性交質量直接相關的訓練技巧。
分為三個部分:
2.1、基礎體能訓練:
1,深蹲。標準深蹲動作網上可查,記住兩個要點①下蹲不要過快,②膝蓋不要超過腳尖。循序漸進練習,一開始可以20個為一組訓練,一日二組。慢慢根據(jù)個人情況增加訓練強度。https://zhuanlan.zhihu.com/p/29839955
2,慢跑。有氧運動,帶上耳機就出發(fā),屌絲的最愛。
3,鐵板橋。囚徒健身的套路,主要目的是練習后腰肌肉,性交時爆發(fā)力強,建議平躺式訓練,強度低。
4,馬步。僧乃色中餓鬼,為什么?因為和尚愛扎馬步。
5,平板撐,練習腹肌,難度較大。
以上皆為促進睪丸酮分泌的練腿技巧,俗話說,健身不練腿,遲早得陽痿。由此可知,按照如上訓練,加快勃起速度和提高勃起硬度是沒有問題的,個人較為青睞的是深蹲和慢跑。
2.2、襠部訓練:
①凱格爾訓練,目的是為了增加勃起的硬度,就是所謂的PC肌肉訓練。找到一種感覺,清朝皇帝乾隆御女無數(shù),其個人秘笈就是“撮谷道”。撮,收縮也。谷道,肛門也。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/29486900
②摩擦龜頭,降低龜頭敏感度??梢杂冒l(fā)硬的舊毛巾或粗衛(wèi)生紙摩擦龜頭,發(fā)紅破皮也無需擔心,此舉能大大降低龜頭敏感度。
2.3、房中有術:
下面的4個技巧,其目的就是為了在性愛過程中放松。切記這些不是在快要射的時候做的,那時候就晚了,要在快感在上升的過程中做,把即將攀上頂峰的射精沖動拉下來!!!
1,深呼吸 性交時大忌諱就是緊閉嘴,這樣大腦缺氧,副交感神經興奮,過早發(fā)射射精信號。這也就是為什么有人追求窒息性愛的原因,因為快感疊加。嘗試有節(jié)奏的呼吸,和女生同步,男人叫床不丟人!
2,扯睪丸 睪丸向下扯,壓制射精沖動。
3,掰屁股蛋 雙手從后面掰開屁股蛋兒,放松肌肉。記住,是掰自己的,不是女伴的?。?!
4,神龍鎖精
此乃本篇文章的精華,這個技巧屬于九陰真經,得之可得天下!什么是神龍鎖精?顧名思義,就是鎖住精關。如何做?找到一種“屙屎擠尿”的感覺,深呼吸,找到那塊隱藏在身體內部的肌肉,盤它!?。?,記住,這個感覺不是縮肛門,恰恰相反,縮肛門是收縮PC肌,增加硬度,這個神龍鎖精是放松肌肉,松弛感。
凱格爾訓練在于平時積累,神龍鎖精在于性交時控制射精沖動。
平時排大便的時候可以體會下這種感覺。
PS:別怕擠出來屎,大膽去練習這個動作,體會下陰莖根部的肌肉松弛感,受用無窮。
三、藥物來輔助
1,助勃:
①萬艾可。精英的選擇,一片128元,輝瑞研發(fā)心臟病藥物的意外收獲,可載入史冊的藥品。
②金戈。為白云集團制作的仿制藥,價格親民50元左右,個人親測效果出奇,推薦嘗試。
2,延時:
個人推一款產品,用法:性交前15min擠出乳膏,約5-10mm涂抹于龜頭、系帶、冠狀溝及包皮內瓣部,自覺龜頭敏感或龜頭粗大者用10mm,龜頭不敏感或細小用5mm左右,20次為1個療程。紫光復方利多卡因軟膏
效果論文為證:http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-XKXZ200804007.htm
3,雙效:
必利勁(Priligy?)(化學名:鹽酸達泊西汀),價格高昂,有渠道可以購買印度仿制藥。本人無親身試驗。
四,夫妻多情趣
一,敏感帶探尋。陰蒂,會陰處,乳頭,耳垂,脖頸,后腰與后背,臀部等,觀察女伴感受,確認敏感地帶。
二,道具輔助。采用按摩棒,興趣跳蛋等產品增進夫妻情趣。
三,G點開發(fā):對手指力量要求非常高,高速大力,幾乎要抽筋的地步,萬不可溫柔以待。當女伴的排尿欲望來臨,解除她的羞恥心,讓她自然排尿,不要控制。