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瑜伽老師JJ瑜伽0基礎(chǔ)系統(tǒng)課12節(jié)課成為瑜伽高手

瑜伽老師JJ瑜伽0基礎(chǔ)系統(tǒng)課12節(jié)課成為瑜伽高手
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瑜伽老師JJ瑜伽0基礎(chǔ)系統(tǒng)課12節(jié)課成為瑜伽高手插圖
資源簡(jiǎn)介:

 課程目錄

第1節(jié)先導(dǎo)片.mp4

第2節(jié)第1節(jié) 瑜伽進(jìn)階課.mp4

第3節(jié)第2節(jié) 拜日式進(jìn)階.mp4

第4節(jié)第3節(jié) 頸肩專(zhuān)項(xiàng)練習(xí).mp4

第5節(jié)第4節(jié) 腰椎專(zhuān)項(xiàng)練習(xí).mp4

第6節(jié)第5節(jié) 膝蓋專(zhuān)項(xiàng)練習(xí).mp4

第7節(jié)第6節(jié) 睡前拉伸.mp4

第8節(jié)第7節(jié) 柔韌性進(jìn)階.mp4

第9節(jié)第8節(jié) 前驅(qū)韌帶拉伸.mp4

第10節(jié)第9節(jié) 燃脂專(zhuān)項(xiàng)練習(xí).mp4

第11節(jié)第10節(jié) 背部塑形.mp4

第12節(jié)第11節(jié) 臀腿塑形.mp4

第13節(jié)第12節(jié) 腰腹塑形.mp4


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